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水素が眼精疲労にも効果があるって本当?

水素には様々な効果が期待できますが、口コミをなどで話題になっているのが「眼精疲労」の軽減に水素の効果が期待できるというもの。

眼精疲労とどんな関係があるの?なんて思ってしまうかもしれませんが、PCやスマホなどの電子機器を使うのが当たり前の現代人だからこそ、眼精疲労が溜まっている可能性もあります。

目の疲れをそのままにしていると老化の原因になってしまうことも。水素風呂に入ってゆったりと目の疲れを癒やしてみませんか。


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◆眼精疲労の原因は?

そもそも眼精疲労とは、目を使う作業を長時間・長期間続けることによって何かしらの不調をきたすことをいいます。例えば目の痛みや目のかすみなどもその一つになりますし、太陽や電球の灯りを過剰に眩しく感じてしまったり、目の充血なども眼精疲労の一種になります。

これらの症状をそのままにしていると、頭痛や肩こり時には吐き気になってしまい、休息したぐらいでは症状が改善せず中には日常生活に支障をきたしてしまう場合もあります。因みに目の疲れを感じたとしても、一晩ゆっくりと寝れば治る場合は疲れ目の症状になります。

疲れ目をそのままにしていると眼精疲労の原因にもなってしまうので、早めに改善したほうがいいとも言われています。

眼精疲労の原因はメガネのピントが合っていない、目の乾燥など様々な要因が考えられますが実は活性酸素が発生することによって、眼精疲労に繋がっていると言われています。活性酸素が大量に分泌させてしまうと疲れを感じる手助けをしてしまうのです。

◆眼精疲労と水素の関係

おそらく活性酸素と言われれば水素ともいわれるぐらい有名なので、勘のいい人はもう気付いているかもしれません。水素には血液網膜関門を通過できるものとしても知られており、活性酸素の除去や体の疲労感を取り除いてくれる効果が期待できるのです。

水素はとても小さな分子だからこそ、眼球内に多く侵入することができます。また水素風呂に入り体の血行を促進してあげると体の代謝が良くなり、疲労物質を緩和したり目の疲れを癒す効果っも期待できます。体だけでなく目の周辺も温めると痛みがかなり緩和されるはずです。


眼精疲労はそのままにしておくと日常生活に支障をきたす原因となります。水素をたっぷりと含んだお風呂に入り、目の疲れを溜め込まない工夫をしてあげましょう。活性酸素の発生しにくい環境づくりも大切です。目はかけがえのないものですので大切にしてあげてくださいね。


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