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今話題のストレス臭も水素風呂で解消できるかも

近頃耳にする機会が増えた「ストレス臭」を知っていますか?資生堂が独自の研究によって発見したもので心理的な緊張やストレスを感じる状況にいると、体臭とも汗ともいえない匂いを発生させると言われています。ストレス社会といわれる現代において仕方がないのではと思ってしまうかもしれません。そんな嫌なストレス臭も水素風呂で防ぎませんか。


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■ストレス臭の原因は?

ストレスを強く感じるとホルモンの影響が左右し“皮脂腺”の働きが活発になります。さらに体内で悪さをしてしまう“悪玉活性酸素”の分泌も増やすので、この両方が結びつき皮脂の酸化がおきてしまいます。その結果「硫黄化合物」のような匂いが発生してしまいストレス臭の原因になります。体を疲労感を感じ休みたいとSOSを出しているのがストレス臭です。男性・女性などの性別や年齢も関係なく発生してしまいます。ストレス臭が怖いのは発している本人だけでなく、まわりにいる人達にもその影響を与えてしまうことです。ストレス臭を嗅ぐとその人自身も疲労感が取れなくなってしまったり、気持ちが安定せず混乱が起きてしまうと言われているのです。一時的なものではなく慢性化してしまいやすいので、ストレス臭をそのままにするのではなく、お手入れや対策を行う必要があります。

■水素風呂がどうしてストレス臭の解消に?

水素風呂には、入るだけでストレスを緩和してくれたりストレス臭の原因になる悪玉活性酸素を排出してくれる働きが期待できます。日々の生活のなかでストレスや睡眠不足、乱れた食生活によって、体内で悪玉活性酸素がどんどん増えてしまいます。健康や美容にとって悪い影響を与えてしまうこともあり、悪玉活性酸素を減らし排出することが大切です。水素風呂入ると水素の分子が細かいので全身に取り込まれ、水素が効率よく吸収できます。温度が低めのお湯につかりのんびりと足をのばすと、気持ちのリフレッシュにもなります。水素風呂には体の代謝を促進する効果もあるので疲れも楽になりますよ。

【まとめ】

ストレス臭は自分では気付きにくく、日々頑張っている人にこそ実感しやすいお悩みです。自分だけでなくまわりにいる人達にも影響が出てしまうので、早めに対策してストレスフリーな生活を心掛けなくてはいけません。水素には飲料水やサプリメントなど種類はさまざまですが、水素風呂は全身に取り込めるので効果を実感しやすくなります。水素風呂を毎日の習慣にしてストレスを緩和していきましょう。


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水素風呂で夏の「汗も」予防!大人も要注意

気温も上がり暑い季節になると、拭いてもとめどなく流れてくる汗が嫌になってしまうことも…。暑い季節だからこそ同時に気を付けなくてはいけないのが「汗も」ではないでしょうか。子どもに起こる肌荒れだと思っている人も多いかもしれませんが、実は大人も汗もになります。大人が汗もになる原因とその解消法として水素風呂もご紹介します。


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■大人の汗もの原因は?

大人で汗もを経験している人の多くは、ずっと巻いているスカーフや洋服の締付け部分、胸元や背中などに赤い斑点のようなものが出来てしまい、ときには痒みを感じるなどの症状に悩まされるようになります。一過性のものが多く清潔にしていれば治ってしまう場合も多いのですが、なかには何度も繰り返し薄着の洋服が楽しめないなんて悩みをかかることも。汗もは「汗袗」と呼ばれる皮膚の疾患の一つです。暑い時期になると汗をかいて体温を調整しているのですが、あまりにも汗をかきすぎてしまうと体の表面が柔らかくあってしまい、毛穴を塞いでしまいます。その結果、毛穴が詰まりやすくなり炎症を起こしてしまったのが汗もになるのです。雑菌が入ってしまったり、あまりに悪化すると痛みを伴うこともあります。汗もはできるだけ早く解決してあげることが大切です。

■汗もに水素風呂をおすすめする理由

汗もを予防する為には日頃から通気性の良い洋服を着たり、吸収や速乾性に優れた下着を着用することであせもができにくくする方法もあります。そんな汗もには水素が効くともいわれていますね。水素は肌にできてしまった症状の赤みを和らげる効果があります。また水素水には血行を良くして皮膚の環境を清潔に保ったり、毛穴の中の汚れが付着してしまうのを予防してくれるのです。ただし個人差がありますのですぐに効果が出たと感じる人もいればそうでない人もいます。水素風呂と一緒に、水素水をコットンに含ませて塗布し少し時間をおくと炎症を押さえて肌の状態を正常に導いてくれるとも言われています。

【まとめ】

どんなに清潔にしていても汗をかくと汗もが増えてしまうこともあります。そんなときはできるだけ肌に負担をかけずに何度も繰り返さないようにできることからはじめてみてくださいね。水素風呂にはいると何度も気になっていた汗もが緩和されたなんて声もあります。すぐには実感できないこともありますので、まずは取り入れてみて肌の赤みが引いてきたのかどうかを確認してみてくださいね。


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水素で梅雨の時期の体調不良の緩和を

一年の中でも人間が一番不調を感じやすい季節は「梅雨」だと言われています。毎日雨が振りジメジメした気候になると、なんとなく体のだるさを感じたり、疲れが取れず気持ちがネガティブになってしまうなど、心身ともに不調を感じることもあると思います。そんななんとなく体調が優れない梅雨の季節にこそ、水素風呂がおすすめです。


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■梅雨になると体調不良を感じやすくなる理由

梅雨といえば湿気が多い季節になります。普段よりも湿気に体が包まれることによって体の内部に余計な水分を溜め込んでしまいがちに…。体の仲の循環がうまくいかなくなってしまい、むくみが出てしまったりだるさなどの不調が出てしまいます。本来であれば排出されるべきである水分を溜め込んでしまうと頭痛などの原因にもなります。雨が降ると気圧が下がることによって、ヒスタミンが増えてしまい血管を膨張させ痛みの悪化を引き起こすこともわかっています。梅雨の体調不良の感じ方は人それぞれ違いますが、体内に水分を溜め込みやすい人にとっては、不調が長く続いてしまい辛い毎日を過ごすことになってしまいます。

■梅雨の不調にこそ水素風呂をおすすめする理由

寒い時期以外は毎日のシャワーで済ませてしまう人も多いと思います。もし梅雨の時期にだるさを感じるのであれば、水素風呂に入ってじっくりと体の内側から温めてあげるといいですよ。水素には体内に滞りがちな老廃物を排出してくれる効果があります。体内にある善玉活性酸素を残し、悪玉活性酸素のみを排出してくれるので、心身ともにすっきりとするのを実感できるはずです。

また梅雨の時期になると気持ちが優れなかったり、夜ベッドに入ってもなかなか眠れないなんてこともありますが、水素風呂に入り体温を上げて、体温が下がるタイミングで寝ると眠りの質が高くなり、疲れを引きづらなくなります。疲れをそのまま溜め込んでしまいがちですが、疲れをその日のうちに解消することが大切です。

【まとめ】

梅雨の不調も水素風呂に入れば一気に楽になり体の疲れやだるさが緩和されます。梅雨は地域によっても変わりますが1ヶ月の長い期間続きますし、その間不調を抱えたまま生活するのは辛いものですよね。梅雨でも毎日アクティブにな生活ができるように水素風呂を習慣化させてみませんか。また疲れが取れないときは早めに就寝して睡眠時間をたっぷりと取ることで、元気な毎日を過ごせるようになりますよ。

みなさんも試してみてくださいね!


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水素で低血圧の予防にも繋がる?立ちくらみで悩んでいる女性に

低血圧に関する体調不良で悩んでいる女性は、日本全国だけでも180万にも及ぶと言われています。朝起きるのが辛いと感じてしまったり、立ちくらみやめまいなどの症状が続いてしまい、なかには日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。そんな辛い低血圧も水素風呂に入ると楽になると言われています。どうして低血圧に水素がいいのでしょうか。


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■低血圧とは

心臓から押し出される血液が弱いことをいいます。一言で低血圧と言っても種類があり、病気が原因のものは「症候性低血圧症」といいます。心臓や脳神経などの病気が原因になります。特に思い当たる症状はないのに血圧が低く立ちくらみやめまいがおきてしまうのは「本態性低血圧」、急に起き上がったときなどにくらっとするのは「起立性低血圧」です。低血圧と一緒に貧血などの症状に悩む人もいるのですが、基本的には低血圧だけであれば命にかかわることはないと言われています。一時的なものなのか、慢性的なものなのかによっても変わります。自分がどのタイプの低血圧なのかを把握することも大切です。

■低血圧に水素風呂をおすすめする理由

低血圧で悩んでいる女性にどうして水素風呂をおすすめするのかについてですが、水素には血管を拡張したり血流を改善する効果があると言われています。他の物質と比較しても小さいので血液に吸収されやすく、体内の血液量を増やすこともわかっています。低血圧の原因には、自律神経の乱れが関係していると言われているのですが、この乱れがおきると体内の悪玉活性酸素を増加させてしまうこともわかっています。活性酸素が増えすぎてしまうと、本来体を守る為に大切な細胞を傷つけてしまうこともあります。水素は入るだけで低血圧の原因になるものを根本的に解決してくれる効果が期待できるのです。水素風呂に入るとあがった後に、体の全身の血流が流れていき血行が良くなったのを実感できます。

【まとめ】

低血圧は体質だから・・・と諦めてしまう人もいるのですが、命の危険はないにしても体調不良のままになってしまうと毎日がアクティブに楽しめなくなってしまいます。もし自律神経の乱れが原因であれば他の不調なども感じやすくなってしまいますので、水素風呂に毎日入り体の循環を良くして上げること、疲れをためないようにして朝起きるのが辛い状態を改善できるようにしていきましょう。水素風呂はお肌など美容にもいいので、一石二鳥の効果が期待できますね。


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水素風呂で朝の目覚めが楽になる!体がだるくて起きられない人に

どんなにしっかりと寝ていても、朝が来ると疲れが取れなかったり体にだるさを感じてしまい起きるのが辛いと感じている人もいるのではないでしょうか。仕事や家事・育児など日々時間に追われている人であればあるほど辛いと感じることもあると思います。水素風呂に入る習慣をつけると、朝の目覚めが楽になり体が軽くなると言われています。どうして水素にはそういった効果が期待できるのでしょうか。


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■朝の目覚めが悪くなってしまう原因は

朝が起きられなくなってしまうのは、必ず原因があります。睡眠時間が短いと朝の目覚めが悪くなってしまうのはもちろんですが、他にもこんな理由があります。例えば不規則な生活で体内時計が乱れていて、体温や代謝のリズムが乱れてしまっている可能性も少なくありません。その結果、ホルモン分泌に影響が出てしまうこともあります。

また、睡眠と体温は深い関係があり、体の奥にある深部体温は日中の時間は高くなり、夜になると低くなるサイクルで回っています。深部体温が下がることで眠くなり、朝方は体温が上がり目覚めに繋がります。体温がもっとも高くなる夕方に、汗ばむぐらいの軽い運動をしたり寝る前にお風呂に入って体温をあげていくことで睡眠の質が高くなることもあります。

特にこれからの季節は薄着に冷房が原因になり、寝ても翌朝に疲れが残ってしまうことも多くなります。

■朝の目覚めをよくする水素風呂入浴習慣

寝る2時間ほど前までに毎日入浴する習慣をつけてあげると、体温が下がってきたときに眠気がきて質のいい眠りになります。水素風呂は長時間お風呂に入らなくても短時間でも体の芯からしっかりと温めてくれるので、睡眠の質が高くなります。

また水素には体内に溜まってしまいがちな悪玉活性酸素を体外に排出してくれますので、血液がさらさらになり老廃物が溜まりにくい、疲れにくい体に導いてくれます。体温をあげるために毎日運動をするのは難しいですが、リフレッシュも兼ねて水素風呂入浴習慣をつけると眠りの質も高まります。

【まとめ】

朝の目覚めが悪いと毎日が辛くなってしまいますし、体のだるさがなかなか取れなくなってしまいます。睡眠は健康の資本になりますので、体温を体の芯からあげて寝る時間に下げられるように体内時計を整えてあげることが大切です。
特に寝ているときに寒くて途中で起きてしまった経験がある人や、眠りが浅い気がしている人は水素風呂で解決するかもしれませんよ。


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水素風呂習慣でお腹まわりの脂肪を減らせる?夏前に是非!

薄着の季節になるとお腹まわりの脂肪が気になってしまう人もいるのではないでしょうか。どんなにオシャレなファッションをしていてもお腹まわりの脂肪がぽてっとしていて、たるんでいるとそれだけで魅力を半減させてしまうことも少なくありません。特に年齢を重ねれば重ねるほどお腹まわりの脂肪がつきやすくなってしまいます。そんな脂肪の解消に水素風呂をおすすめします。


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■お腹まわりに脂肪がつく原因

お腹まわりにつく脂肪にはさまざまな要因が考えられます。例えば姿勢が悪く腹筋などの筋肉が衰えてしまっていることが、お腹まわりの脂肪を悪化させる原因になっていると言われています。本来であれば必要な筋肉を正しく使っていないので衰えさせてしまっているのです。お腹まわりの脂肪は姿勢を正すだけでも減らせることは数ある実験でもわかっています。他にもストレスや睡眠不足によって、甘いものを食べたいという欲求の元になるコルチゾールを過度に増加させ食べ過ぎの原因になってしまうこともあります。他にも食べ過ぎや脂っこい食べ物を食べ過ぎ、早食いなどの原因でむくみが起きてしまっている場合も考えられます。お腹まわりの脂肪が増えた?と感じている人は思い当たるフシがあるのではないでしょうか。

■お腹まわりについた脂肪は水素風呂がおすすめ

水素風呂には体の代謝を促す効果が期待できます。体の中に滞りがちな老廃物や排出したり、脂肪を燃焼する効果が期待できます。お腹まわりの脂肪もすぐにできてしまうのではなく、日々の積み重ねがお腹まわりの脂肪となり現れているに過ぎません。また水素には体内の悪玉活性酸素を排出してくれる効果が期待できます。太ってしまうと肥満による体積の増加により活性酸素が増えやすくなりますが、それを抑制してくれるのも水素なのです。肥満の原因になる活性酸素はできるだけ発生させず体内環境を整えていくことで、お腹まわりの気になる脂肪を減らすことにも繋がるはずです。

【まとめ】

お腹まわりに脂肪がつくとタイトなファッションができなくなりますし、スカートやパンツの上に脂肪が乗っているみっともない姿になってしまいます。体重が平均よりも少ない人であってもお腹まわりの脂肪が蓄積しやすい人もいますので、毎日の水素風呂習慣を身に着けて脂肪の溜まりにくい体を作り出しましょう。水素風呂はどんなダイエット方法よりも気軽にでき、心身ともにリラックスできる方法だと思います。


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水素風呂の習慣が風邪を予防する?免疫力の高い体に

連休明けなど休み疲れが取れずそのまま仕事が忙しくなるので、ついつい油断してしまい風邪を引いてしまうこともありますよね。風邪を引いてしまうと体がだるくなると仕事の効率が下がってしまったり、家事や育児が思い通りにいかないことも。そんな辛い風邪の症状の緩和や予防にも水素風呂がおすすめです。


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■風邪の原因は意外な理由

その人によっても風邪がひきやすい人もいればひきにくい人もいて、この違いがどこにあるのか気になっている人もいるのではないでしょうか。そもそも風邪とは総称のようなもので、正式には「かぜ症候群」といいます。上気道に起こる急性炎症のことになり、ウイルスが粘膜に感染して起こります。

さまざまな要因が考えられますが、体内に「悪玉活性酸素」が多く蓄積されてると、風邪のウイルスに対する免疫力が低下してしまい、風邪にかかりやすくなってしまいます。特に日々の忙しさで睡眠不足や栄養の乱れもそうですし、疲れが溜まっていると風邪を引きやすくなってしまったり、流行り風邪やインフルエンザなどのウイルスをもらってしまうこともあります。

■風邪の緩和・予防に水素風呂がおすすめ

水素は、悪玉活性酸素を水に還元して体の外に排出してくれる働きがあります。活性酸素には2種類あり、善玉活性酸素はそのまま体の中に残し悪さをする悪玉活性酸素のみを排出してくれるのが水素の素晴らしいポイントでもあります。免疫力を高めて風邪をひきにくい体を作り出すことに繋がります。

またお風呂に入って体を温めることも免疫力を高める効果が実感できますし、水素風呂には通常のお風呂以上に体を芯から温めてくれるので免疫力の向上が期待できるのです。鼻づまりの風邪や喉に不快感を感じるような風邪であっても、湿気が喉の保湿をしてくれるので風邪の症状が楽になります。

水素風呂は体の全身から水素を効率よく取り入れることができるので、水素を飲水などで取るよりも何倍も効果が期待できます。風邪のときに水素風呂に入って症状が緩和されたなんて人も実はとても多いのです。ただし、倦怠感・嘔吐・下痢など症状が重いときは控えるようにしてくださいね。

【まとめ】

水素風呂に入ると風邪がひきにくくなったり、その症状を緩和してくれるなどの嬉しい効果が期待できます。体を温めて免疫力を高めてくれますし、汗をたくさんかいて新陳代謝をアップさせたり、睡眠の質を高める効果も。毎日の疲れを水素風呂でしっかりと癒やしてあげてくださいね。


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水素風呂で手のあかぎれもきれいになる!

寒い季節に限らず、辛い手のあかぎれに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。市販のハンドクリームを塗ってもなかなか改善せず、ちょっと油断すると痛いあかぎれが悪化してしまいます。あかぎれの場所は手だけでなく足の裏などの範囲に広がることも。そんな辛いあかぎれは水素風呂で改善できるかもしれません。


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■手のあかぎれの原因は?

あかぎれは、皮膚の最も表面にある「表皮」がパックリと割れてしまっている状態をいいます。傷とは違い、裂けている状態になのでなかなか治りません。人間の皮膚は水分を保持する為の層と、油分を保持する層で重なり合うようにできています。ですが空気が乾燥したり、血行が滞ると退社が落ちてきてしまい水分が保持できなくなってしまいます。表皮を守っている角質はタンパク質でできているのですが、水分が減ってしまうと硬くなり柔軟性を失ってしまい硬いままだと簡単に割れてしまいます。これがひび割れになっているのです。この割れた部分から薄っすらと血が滲んだような見た目になり、強い痛みの原因になってしまうのです。それが小さなキズであっても見た目以上に痛みを感じる原因になりますので、あかぎれは早めに改善し何度も繰り返さないようにしていかなくてはいけません。

■水素風呂であかぎれがなくなる?

水素風呂を習慣にしている人のお肌は手だけに関わらず、あかぎれなどがなく乾燥しやすい手のひらや指、足の裏などがしっとりとしています。あかぎれを治す為には皮膚の代謝をあげることが大切ですので、水素風呂に入り血流を促してあげると代謝UPに繋がります。また肌のターンオーバーの正常化にも繋がり、しっとりと肌の乾燥が改善されてきたのを実感できるはずです。また水素風呂に入ると汗をたくさんかくので皮脂腺からの皮脂の  分泌を促し肌の潤いを保つことにも繋がります。熱いお湯に入ると肌の乾燥を促してしまいますし、ぬるいお湯だと汗がかけずすっきりしない…。そんな人にこそあかぎれを根本から改善してくれる水素風呂がおすすめです。

【まとめ】

水素風呂であかぎれがなくなり、肌がしっとりするのを実感するはずです。何度も繰り返すあかぎれほど辛いものはありません。特に手は年齢を表しやすい場所にもなりますので、しっかりとお手入れしてあげることでしわを減らすことにも繋がります。あかぎれはいち早く改善すること、冬になる前から予防してあげることが大切ですので水素風呂を試してみてくださいね。


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水素風呂でメイクが崩れにくい美肌になる!

春・夏と気温が上がってくるとお出かけするのは楽しみになりますね。でもメイク崩れが気になってしまい、鏡を見る頻度が増えたり何度も直しているうちにメイクがよれたり嫌な思いをしてしまう人もいるかもしれません。そんなメイク崩れが気になるあなたには、毎日の水素風呂をおすすめします。水素風呂には美肌に嬉しい効果がたくさん期待できますので、肌の調子が気になるこの時期にこそ、毎日の習慣にするのをおすすめします。


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■メイク崩れの原因は?

メイク崩れがあるだけで肌が汚く見えてしまいます。メイク崩れにはさまざまな原因があります。例えば「乾燥」も原因の一つになり肌に水分がないと化粧が肌に密着しにくくなってしまいメイクが崩れやすくなります。乾燥は過剰に皮脂の分泌を促してしまうこともあり、メイク崩れの原因になっていることはたくさんあります。他にも「汗」「皮脂」などがメイク崩れに繋がっていることもあります。春・夏になると気温が上がる分皮脂の分泌が過剰になったり、毛穴がひらっきぱなしになるのでメイクが崩れやすくなります。また、朝出かける前にスキンケアをしてすぐにメイクをしてしまう人がいるのですが、これもメイク崩れの原因になります。これらの原因を見直さないと根本的な解決にはなりません。

■メイク崩れを水素風呂が予防してくれる?

水素には体内にある活性酸素を減らし、血行を促進して新陳代謝を高めてくれます。肌の乾燥対策にも繋がりますし、肌荒れの改善効果も期待できるのです。毛穴のなかにたまりがちな余計な汚れを排出してくれたり肌自体の調子を良くしてくれるので、メイク崩れがおきにくい美肌に導いてくれるのです。水素風呂に入ったあとに毛穴の中に溜まっていた汚れがすっきりとして、いつも皮脂の過剰部分泌が気になっていた人でもその悩みが改善されたなんて人も少なくありません。メイクを何度も直していると肌を強くこすってしまったり、負担をかけてしまい肌荒れの原因になってしまうので、十分に注意してくださいね。

【まとめ】

水素風呂に入る習慣をつけるとメイクが崩れにくくなり夕方になっても美肌をキープできるようになります。崩れにくくするスプレーなどもありますが、もともとのお肌の状態を変えていかないと思うような効果が実感できませんのでぜひ試してみてくださいね。おすすめの方法ですが、水素風呂に入ってパッティングをすると水素がより浸透して肌の調子が良くなります。


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生理痛が辛いときこそ水素風呂をおすすめする理由

女性にとって毎月の憂鬱になることといえば「生理」ですよね。個人差はあるものの、多くの女性が生理前のPMS(生理前症候群)に悩んでいたり、生理中の不調を感じながらも日常生活を送っているはずです。生理痛が辛いあなたにこそ水素風呂はおすすめです。


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■生理痛の原因は?

生理痛にはさまざまなものがありますが、特に生理の初日と2日目に起こる体調の不良に悩んでいる女性も多いものです。なかには毎月鎮痛剤を手放せないなんて女性もいます。でも鎮痛剤はあくまでもその場しのぎでしかないので、生理痛の根本的な解決にはなりません。生理痛の原因は「プログラスタンジン」と呼ばれる物質が急激に増えることに原因があるといわれています。これは子宮を収縮させる働きがあるもので、血流の流れを悪くしてしまい、頭痛や腹痛などの不調を引き起こしてしまうのです。

実はこのプログラスタンジンを過剰に分泌してしまうのが「活性酸素」だと言われています。活性酸素の量が多いとその分プログラスタンジンの分泌が過剰になり痛みを強く感じてしまう原因になるのです。なかには冷え性などの症状が出てしまうこともあり、女性にとっては辛いと感じてしまうことも少なくありません。

■生理痛に水素風呂をおすすめする理由

生理痛が発生する原因には活性酸素が関わっていますので、この活性酸素の量を少なくすることができれば痛みは緩和できます。水素自体はとても小さな分子になりますので、子宮内膜に直接入り込み、悪玉活性酸素を減らしてくれるとも言われているのです。ちなみに水素は善玉活性酸素には反応しないので、副作用などの心配もありません。

また水素風呂に入ることで血流の流れを促し全身の血行が良くなります。生理中のむくみや精神的な不安定なども水素風呂が解消してくれるのです。生理中は疲れやすくなったり貧血にもなりますので、体調を見つつ水素風呂に入るようにしてくださいね。

生理期間だけではなく、日頃から水素風呂に入るなど水素風呂を習慣化させることで生理痛の緩和になります。

【まとめ】

生理痛に悩んでいる女性は日頃から水素風呂に入り、活性酸素が大量に分泌してしまうことのないように工夫することが大切です。活性酸素は日頃の食生活・ストレス・睡眠不足などが原因となっていることもありますので、同時に見直すのをおすすめします。それでも生理痛が緩和しない場合は、一度婦人科にかかるなどその原因をはっきりとさせる必要があります。


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